パワーリフティングについて
| スクワット （Squat） | バーベルを肩で担ぎ、 膝を曲げてしゃがみ、 立ち上がる競技です。 ×失敗の判定理由 しゃがみが浅い スタート・フィニッシュ時に膝が曲がっている 審判の合図無視 立ち上がり途中のバーの下がり 足の位置のずれ（足の動き) |
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| ベンチプレス （Bench Press） | ベンチ台に横になり、 バーベルを下ろして胸の上で一旦止め、合図で挙上する競技です。 ×失敗の判定理由 バーが胸または腹部につかない バーがベルトに当たる 挙上途中のバーの下がり スタート・フィニッシュ時に肘が伸びていない 試技中の足（つま先・踵・側面）の浮き 試技中の頭・臀部・肩の浮きと握り手の動き 審判の合図無視、合図後のバーの沈み |
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| デッドリフト （Dead Lift） | 床上のバーベルを完全な直立姿勢の位置まで連続動作で垂直に引き上げる競技です。 ×失敗の判定理由 フィニッシュ時に膝が曲がっている フィニッシュ時に肩が返っていない 引き上げ途中でバーの下がり、大腿部へ乗せる 足の位置のずれ（足の動き） |
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ルール
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの３種目で挙上重量を競い、３種目のトータル重量により各体重階級で順位を決定します。
試技は各種目３回行われ、各３試技中１回でも成功すればその種目は成功（記録）となります。
惜しくも試技を失敗した時、次回の重量申告は失敗時と同重量かそれ以上の重量となります。（重量を下げる事は出来ません）
但し、競技前の検量で事前に申告した体重階級をオーバーしていたり、同種目３回とも失敗すると失格(順位なし）となり、以降、競技を続ける意志があればオープン参加となります。
成功・失敗の判定は主審１名、副審２名で行い、３名の審判のうち２名以上が成功と判定すれば試技成功となります。